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Pasta integrale con verdure

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marianna*
TOPIC_ICON11  view post Posted on 21/1/2016, 17:12     +1   -1




Fase-2-2-2



Ingredienti:

400 g di pasta integrale3 melanzane medie

4 zucchine

100g di pomodori piccoli

1 cipolla

Per la crema di melanzane2 melanzane olio extravergine d’oliva q.b.sale e pepe q.b.

1 rametto di basilico1 rametto di menta----

Tagliate le verdure a dadini con tutta la buccia, tagliate i pomodorini a meta e affettate finemente la cipolla

Saltatele in padella con un filo d’olio e infornatele per circa 15/20 minuti a 180?

Per la crema, cuocete le melanzane in forno (160?) le 2 melanzane intere fino a che non saranno tenere

Pelatele e lasciatele raffreddare, quindi frullatele con l’olio, il basilico, il pepe, la menta e un pizzico di sale

Lessate al dente la pasta in abbondante acqua salata,

scolatela e in una pentola antiaderente fate saltare la pasta con le verdure saltate e la salsa di melanzane aggiustando, se occorre, di sale e di olio.




Edited by alida - 10/12/2019, 02:51
 
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view post Posted on 22/1/2016, 10:11     +1   -1

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Edited by alida - 10/12/2019, 02:52
 
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view post Posted on 22/1/2016, 22:58     +1   -1
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30as586

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GRAZIE Marianna ,

da quando sono a dieta -

questo è il solo modo che mangio la pasta,

integrale o di farro ...

solo con verdure :dieta:
:8yrf2v.jpg:


:aaaaaaaa: :aaaaaaaa: :aaaaaaaa:

Edited by alida - 10/12/2019, 02:52
 
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2 replies since 21/1/2016, 17:12   48 views
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